预防“秋乏”小常识

天气慢慢转凉，进入秋天，在这季节交替的时候，“秋乏”问题是最容易出现的，“秋乏”容易导致疲劳驾驶，因此，秋季行车应注意预防“秋乏”。

预防“秋乏”小常识一：手指梳头、揉搓耳朵

首先是干梳头。头顶的穴位有很多，驾驶员只需将手指做梳子状，由前往后反复几次，就是一种简易的穴位按摩。揉揉太阳穴，或是搓搓耳朵，也是一样的道理。其次，可准备些风油精、清凉油，困的时候抹脑门儿和太阳穴。

预防“秋乏”小常识二：吹吹风，透透气

尽量让车内通透明亮，开车乏力时不戴墨镜。途中适当地打开车窗吹吹凉风、透透气，空气不流通更容易让人产生疲劳感。在车内摆放柠檬或薄荷味道的熏香，有助于秋季里保持清醒头脑。嗅嗅清凉油、花露水，对消除犯困有一定帮助。

预防“秋乏”小常识三：多吃富含维生素的食物

维生素是真正的清醒剂，它能把人体疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。二是多吃些碱性食物。“秋乏”与体液偏酸有关。多吃碱性食物，中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，能使人消除疲劳。三是必要时可吃些含咖啡因的食物。咖啡因能增强呼吸的频率和深度，促使肾上腺素分泌，使神经系统兴奋，从而抵抗疲倦。

天气慢慢转凉，进入秋天，在这季节交替的时候，“秋乏”问题是最容易出现的，“秋乏”容易导致疲劳驾驶，因此，秋季行车应注意预防“秋乏”。

预防“秋乏”小常识一：手指梳头、揉搓耳朵

首先是干梳头。头顶的穴位有很多，驾驶员只需将手指做梳子状，由前往后反复几次，就是一种简易的穴位按摩。揉揉太阳穴，或是搓搓耳朵，也是一样的道理。其次，可准备些风油精、清凉油，困的时候抹脑门儿和太阳穴。

预防“秋乏”小常识二：吹吹风，透透气

尽量让车内通透明亮，开车乏力时不戴墨镜。途中适当地打开车窗吹吹凉风、透透气，空气不流通更容易让人产生疲劳感。在车内摆放柠檬或薄荷味道的熏香，有助于秋季里保持清醒头脑。嗅嗅清凉油、花露水，对消除犯困有一定帮助。

预防“秋乏”小常识三：多吃富含维生素的食物

维生素是真正的清醒剂，它能把人体疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。二是多吃些碱性食物。“秋乏”与体液偏酸有关。多吃碱性食物，中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，能使人消除疲劳。三是必要时可吃些含咖啡因的食物。咖啡因能增强呼吸的频率和深度，促使肾上腺素分泌，使神经系统兴奋，从而抵抗疲倦。